En un estudio piloto aleatorizado, controlado con placebo de diseño cruzado con nabiximols en 16 pacientes con dolor neuropático causado por la quimioterapia, no se encontró diferencia significativa entre los grupos de tratamiento y placebo. En un análisis sobre la respuesta al tratamiento, se encontró que 5 pacientes comunicaron disminución de por lo menos 2 puntos del dolor en una escala de 11 puntos, lo que indica que se justifica un estudio de seguimiento más grande.[58]
Las tinturas (normalmente en forma de aceite) se toman por gotero o aerosol, directamente en la boca. El CBD que se utiliza en estas formas se extrae de plantas de marihuana o cannabis sativa utilizando gas de dióxido de carbono presurizado o un solvente como el etanol. El solvente se elimina posteriormente en condiciones de vacío, dice Backes. El CBD restante se diluye con un aceite, como el sésamo o el aceite de coco, para mejorar el sabor y conservar el cannabidiol.
Tiene una gran variedad de usos medicinales, nutricionales y cosméticos, por lo que es un maravilloso ingrediente multiusos. El aceite puede contener trazas de THC (tetrahidrocannabinol), el principal psicoactivo fitoquímico que se encuentra en la planta de cannabis, sin embargo, la cantidad sería tan insignificante que no produciría ningún efecto psicoactivas.

In response to the FDA’s historic decision, the Drug Enforcement Administration (DEA) announced in September 2018 that it had removed Epidiolex from Schedule I classification, a category reserved for dangerous drugs with no medical value. Henceforth, Epidiolex would be considered a Schedule V drug, the least dangerous designation under the Controlled Substances Act.
Along with its better-known counterpart, THC (delta-9-tetrahydrocannabinol, the chemical that produces the marijuana high), CBD is one of more than 400 compounds found in the oils of cannabis plant species, which include marijuana and hemp. Unlike THC, CBD will not make you high. That said, this doesn’t mean CBD is not at all psychoactive, as many assert, says Jahan Marcu, Ph.D., director of experimental pharmacology and behavior at the International Research Center on Cannabis and Mental Health in New York City: “CBD does change cognition. It affects mood, which is why people take it for anxiety. And some find that it makes them more alert.”
Esta encuesta – una colaboración entre Care By Design y Project CBD – buscó la respuesta a varias preguntas: ¿Qué tan satisfechos están los pacientes con el Cannabis como analgésico?¿Cómo se compara la marihuana medicinal con otros enfoques de manejo del dolor, en particular, con opiáceos? ¿Cómo se comparan las terapias de manejo del dolor más comunes en términos de su impacto en la calidad de vida?

Sí, el Real Decreto 1729/1999 establece que cepas de cannabis (cáñamo industrial) destinadas para el uso de producción industrial, suplementos alimenticios y materiales textiles con niveles de THC inferiores a 0.2% son legales dentro del territorio español, así como en otros 17 países de la Unión Europea, de esta manera, se asegura que la venta de Cannabidiol en sus diferentes presentaciones sea incapaz de producir efecto psicotrópico alguno. Estos productos no producen ningún efecto psicotrópico.


This peach-hued sea salt soak is the perfect Sunday afternoon bath ritual—and unlike a trendy bath bomb, it won’t turn your tub water a different color. With ingredients like magnesium flakes (stronger than Epsom salts), pink Himalayan salt, arnica, and of course, CBD extract, these crystals provide proactive therapeutic relief while also relaxing your senses with lavender and clary sage essential oils. You can also use them to soak your feet after a long run, just as you would with Epsom salts.
Bióloga y curiosa de origen, los recientes años los he dedicado a investigar los efectos medicinales de la marihuana donde encontré mi pasión, dedicándome actualmente a la consultoría y terapia en base al cannabis. Creo que una sociedad con conocimiento es una sociedad empoderada. Mi deseo; ayudar en esta causa acercando el saber cannabico a quien esté interesado.
En resumen, existen múltiples estudios y pruebas de médicos e investigadores que demuestran que el CBD es uno de los mejores analgésicos, especialmente cuando se trata de dolores crónicos como la migraña. Este aumenta la serotonina en el cuerpo de la persona que lo consume, activando los receptores del sistema de endocannabinoides, aliviando de esta forma el dolor. El CBD viene de la planta de cannabis, pero no te droga, ya que no tiene el componente de la marihuana que causa eso, el THC.
Food and beverage products containing CBD were introduced in the United States in 2017.[52] Similar to energy drinks and protein bars which may contain vitamin or herbal additives, food and beverage items can be infused with CBD as an alternative means of ingesting the substance.[53] In the United States, numerous products are marketed as containing CBD, but in reality contain little or none.[54] Some companies marketing CBD-infused food products with claims that are similar to the effects of prescription drugs have received warning letters from the Food and Drug Administration for making unsubstantiated health claims.[55]
Científicos del grupo Plantas Medicinales de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Sevilla (US) han descubierto que la administración de aceite de cáñamo a ratones con fibromialgia origina una recuperación de sus capacidades cognitivas, una disminución de la percepción dolorosa y una normalización de su tono muscular hasta niveles comparables a los ratones utilizados como controles, es decir, ratones que no padecen fibromialgia.
Como consejo final, recomendamos a todos los usuarios a estar prevenidos y no correr riesgos de comprar aceite en el mercado negro sin tener información sobre la variedad de cannabis y el método que se ha utilizado para su producción. También, idealmente deberíamos conocer la concentración de cannabinoides que presenta el aceite para así poder estimar de mejor manera la dosis necesaria y no pasar a estados de intoxicación.
Although THC is best known for its mind-altering euphoria, it too has important medical benefits. There’s some overlap in what CBD and THC can treat, but THC is particularly effective in relieving nausea, appetite loss, insomnia, among other symptoms. Many patients find that a balance of CBD and THC offers the best symptom relief as the two work together synergistically.
Donald Abrams was a member of the committee that reviewed the evidence that went into producing the report, and he said that the studies they reviewed overwhelmingly used pharmaceutically available preparations that contain THC, including dronabinol, nabilone and the whole-plant extract spray nabiximols, which contains equal parts CBD and THC. It’s impossible to know whether the benefits of cannabis can also be obtained from CBD alone, Abrams said, because CBD is just one of 400 chemicals present in the plant. So far, CBD in isolation has been studied in only a handful of randomized, placebo-controlled trials (considered the gold standard of evidence in medical research), and the evidence remains sparse.

Al menos 50 % de los pacientes que reciben quimioterapia de moderado riesgo emetogénico sufren NyV tardíos inducidos por la quimioterapia. Aunque se aprobó el uso de los antagonistas selectivos de la neurocinina 1 que inhiben la sustancia P para NyV tardíos, se llevó a cabo un estudio antes de que estos estuvieran disponibles para evaluar los efectos del dronabinol, el ondansetrón o la combinación de ambos para la prevención de NyV tardíos inducidos por la quimioterapia.[37] En la actualidad, el ondansetrón, un antagonista del receptor 5-hidroxitriptamina 3 (5-HT3) de la serotonina, es uno de los compuestos principales del arsenal terapéutico entiemético. En este ensayo, el objetivo principal fue evaluar la respuesta entre 2 y 5 días después de la quimioterapia de riesgo emetogénico moderado o alto. Se examinó la eficacia en 61 pacientes. La respuesta completa (un criterio de valoración combinado que incluyó la intensidad de las náuseas, los vómitos o las arcadas y el uso de medicamentos de rescate) fue similar con dronabinol (54 %), ondansetrón (58 %) y terapia combinada (47 %), en comparación con un placebo (20 %). La ausencia de náuseas fue más común en los grupos de tratamiento activo (71 % con dronabinol, 64 % con ondansetrón y 53 % con terapia combinada) que en el grupo de placebo (15 %; P < 0,05 vs. placebo para todos). Los pacientes que recibieron dronabinol presentaron tasas más bajas de intensidad de náuseas y episodios de vómitos o arcadas; esto apunta a que el dronabinol se compara de forma favorable con el ondansetrón cuando el inhibidor de la sustancia P es el medicamento de preferencia.

Sufro de prostatitis desde hace 7 años y he probado de todo àra calmar esta maldita enfermedad, desde multivitamínicos, farmacéuticos hasta acupuntura sin resultado alguno. Esta muy en contra del uso de marihuana, hasta que mi medico me lo recomendó, no tenia nada que perder, asi que me anime. No sentí mucha diferencia los primeros 2 dias, para el tercero pude dormir como nunca antes, no me desperté por dolor o por las ganas de orinar. Note también que conjuntamente con una dieta con mas vegfetales se crea una sinergia con los aceites de CBD. Les deseo lo mejor desde Irlanda donde resido.


Para dominar el arte del prensado en frío hace falta mucha experiencia, pero el resultado es un aceite mucho más sano y con más sabor. Los aceites de prensado en frío elaborados con otras semillas plantean retos de producción diferentes. Las semillas de lino y cáñamo son extremadamente sensibles al calor, así que los operarios tienen que enfriar la prensa durante el proceso para compensar el calor que se genera durante el prensado. En cambio, la colza no es especialmente sensible al calor, ni tampoco el sésamo.
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Consuming hemp seeds is absolutely safe and there are no known side effects of consuming them. However, you should always remember that excess of anything is bad, so make sure that you consume just enough so as to give you a healthy body. Hope, after reading all the hemp seeds health benefits, you would take good care of your health and start consuming hemp seeds even if you don't like them.
El THC tiene muchos beneficios medicinales. Hay muchas ocasiones en las cuales el THC es beneficioso: Trastorno de Estrés Post Traumático (TEPT), dolor neuropático y crónico, insomnio, náuseas, inflamación, artritis, migrañas, cáncer, enfermedad de Crohn, fibromialgia, enfermedad de Alzheimer, esclerosis múltiple, glaucoma, Trastorno por Déficit de Atención (TDAH), apnea del sueño, o pérdida de apetito.
No son solo los beneficios mentales con el CBD lo que los expertos mencionan. Hay otro grupo de receptores en el sistema endocannabinoide que puede reducir el dolor, dijo Gersh, haciendo del CBD una opción para las personas que experimentan cualquier tipo de dolor agudo o crónico como espasmos musculares, fibroides, endometriosis o dolor del suelo pélvico.
Una de las organizaciones buscando impulsar la investigación para determinar el verdadero potencial del CBD especialmente sobre la FM es la Fundación para la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica, la cual ha tomado cartas en el asunto para impulsar el desarrollo de soluciones para pacientes. Creando programas para educar tanto a pacientes como especialistas acerca del potencial y las limitaciones actuales de estos compuestos. Es importante de tener en cuenta que mientras más investigaciones se realizan acerca del tema, más preguntas surgen, no obstante, este trabajo es crucial para conocer a profundidad la mejor manera de cómo podemos aplicar el CBD para distintas condiciones.
En un estudio cruzado de doble ciego realizado por Wilsey B., se observó la reacción de treinta y ocho pacientes con dolor neuropático central y periférico que se sometieron a tratamiento con cannabis. Aquí se pudo comprobar que sí hubo una respuesta analgésica sobre estos pacientes, además los efectos psicoactivos fueron mínimos y bien tolerados.[1]

Hola Ana yo lo que tengo es que desde finales de abril estoy inflamado, (Tengo colitis nerviosa y gastritis), el caso es que hace dos años que me dio lo de la colitis se me seco el riñón, y después volvió a funcionar, apenas fui al medico y me dijeron que tenia el intestino irritable pero me duele del costado hasta la espalda, me dijeron que mis riñones no se sentían inflamados, tu crees que tenga que ir a un nefrólogo para ver si mis riñones están funcionando bien?
El principal componente psicoactivo de Cannabis se identificó como Δ-9-tetrahidrocanabinol (THC). En 1986, un isómero del Δ-9-THC sintético presente en el aceite de sésamo se autorizó y aprobó para el tratamiento de las náuseas y los vómitos causados por la quimioterapia con el nombre genérico dronabinol. En ensayos clínicos, se determinó que el dronabinol era tan eficaz o mejor que los otros antieméticos disponibles en ese momento.[8] Al final de la década de 1980, el dronabinol también se estudió por su capacidad de estimular el aumento de peso en pacientes de SIDA. En consecuencia, en 1992 se expandieron las indicaciones para incluir el tratamiento de la anorexia relacionada con la infección por el virus de la inmunodeficiencia humana. En los resultados de ensayos clínicos no se observó aumento de peso estadísticamente significativo, aunque los pacientes informaron una mejoría del apetito.[9,10] Otro canabinoide importante presente en Cannabis es el CBD.[11] Este es un canabinoide sin efectos psicoactivos que es análogo del THC.
El programa de hoy nos explica por qué se desencadena el dolor. Se afirma que esto se debe a los hábitos alimenticios. Así la mesa de trabajo nos enseña a cómo alimentarnos para evitar la inflamación y combatir el dolor. Hay alimentos que nos ayudan a evitar el dolor y hay alimentos que incrementan la inflamación y el dolor. Se habla de los alimentos para evitar el dolor de la artritis. Se comenta que hay cinco alimentos que son nocivos porque exacerban la inflamación. Se señala que se deben evitar alimentos como los panes, bagels, donas, pastas; otro alimento a evitar son las papas fritas y los alimentos procesados por contener grasas trans y son un grupo de alimentos a evitar porque provocan la secreción de fibrina. Se deben evitar los alimentos al carbón; los vegetales de sombra como las papas, los jitomates y las berenjenas no son tan buenos porque sueltan alcaloides e inflaman a la persona con artritis y generan más dolor, evitar los aderezos que tienen mucho dulce, la sal descalcifica, desmineraliza y hace daño. En cambio, los alimentos que sí se pueden comer son el brócoli, porque combaten el cáncer y desinflaman son el aceite de olivo sin refinar, la papaya desinflama el organismo, las moras azules o arándanos azules, omega 3 de forma natural o los pescados, las nueces, las cerezas, entro otros alimentos. Se menciona la investigación de Max Wolf donde señala que la fibrina es la sustancia que se secreta cuando el músculo está inflamado. Se recomienda tomar probióticos para asimilar mejor los nutrientes. Se recomienda e programa ¿Qué es el colágeno? En el siguiente link: http://www.excelenciapersonal.org.mx/escucha/programa/6834?token=izsoFPLtXSwVB
El CBD influye indirectamente en los receptores del sistema endocannabinoide, produciendo varios efectos. Por ejemplo, el CBD impide que el cuerpo absorba anandamida, un compuesto asociado con la regulación del dolor. De esta forma, el CBD puede disminuir la cantidad de dolor que sentimos, así como reducir la inflamación, que es una causa subyacente de muchas enfermedades dolorosas.
I have a brother in law who has been diagnosed with cataplexy and narcoplexy, where he starts quivering and slowly loses control of his body and goes into a sleep, which causes him to drop to the ground with mild seizures while he is out. He lives alone (59 years old), but has smoked cannabis since he (we) were teenagers. He still smokes, and is on medication twice a day for this condition, but if he misses those meds by even half an hour, he is at risk of these seizures. The sad part is, these seizures are usually brought on by the smallest emotional change, usually tension, excitement or, the worst thing, if something he finds funny and is the least bit tickled about and starts to laugh, this process will immediately begin. Does anyone know if this kind of condition is treatable with cbd oil’s or concentrates? As I said, he smokes weed, and often grows his own, but he does it for the high and relaxation advantage, since he is basically home-bound due to this condition ending his work career about 4 years ago. Thanks for any replies. I’d be overjoyed if I could tell him there’s a possible solution to the problem other than his prescriptions. Or even if it worked WITH his meds to keep from having to live such a sedentary life.
“¿El Plan? Hacer que el público entre en un delirio sobre los efectos nocivos de la mariguana, las hojas y las flores psicoactivas de la planta del cáñamo; la reputación de las fibras y las semillas usadas por la industria serían de poca amenaza a la sociedad cegada por el ‘asesino de la juventud.’ La estrategia funcionó. En 1937, con virtualmente ninguna advertencia, el Congreso anunció un impuesto prohibitivo sobre el cáñamo, terminando efectivamente con la producción y venta de la planta en Estados Unidos.”
El 13% de los estadounidenses afirman usar el CBD porque les ayuda con los síntomas relacionados con un problema de salud, de acuerdo con una encuesta representativa reciente de Consumer Reports de 1,003 adultos estadounidenses. Y cerca del 90% de los que han usado el CBD dice que les fue útil para aliviar los síntomas relacionados con su problema de salud.
Aunque estas condiciones físicas y mentales, a veces, pueden no ser muy graves, pueden dañar a las personas si no se toman los cuidados adecuados de manera oportuna. El uso del suplemento como parte de la dieta regular de uno puede deshacerse por sí mismo de varias afecciones médicas comunes, como dolor, inflamación, ansiedad, insomnio, etc. Los consumidores que estén dispuestos a comprar Essential CBD Extract y deseen obtener más información sobre el producto pueden encontrar información útil a continuación.

Investigadores de la Asociación Británica de Epilepsia han publicado un artículo en 2012 en el que mencionan que el cannabidiol puede inducir efectos anti-convulsivos que a su vez pueden ayudar a reducir las convulsiones epilépticas en humanos. El fabricante  ha utilizado este estudio al formular el producto para que pueda tratar tales condiciones de manera eficiente.


But he wasn’t finished. In February of 1980, Dr. Mechoulam teamed up with South American researchers to publish a study regarding cannabis and epilepsy. This study is seen as one of the earliest double-blind studies of CBD on clinical subjects. The study Dr. Mechoulam and his team conducted included 16 people, many of whom were children, who all suffered from severe epilepsy. The results were startling: Every subject who received CBD experienced improvement in their condition with little to no side effects. This anticonvulsant study has since proven to be an integral milestone in the world of clinical marijuana research, but largely went unnoticed at the time. 

^ Jump up to: a b Resstel LB, Tavares RF, Lisboa SF, Joca SR, Corrêa FM, Guimarães FS (January 2009). "5-HT1A receptors are involved in the cannabidiol-induced attenuation of behavioural and cardiovascular responses to acute restraint stress in rats". British Journal of Pharmacology. 156 (1): 181–8. doi:10.1111/j.1476-5381.2008.00046.x. PMC 2697769. PMID 19133999.


In this edition of Cannabis Conversations, Project CBD Director, Martin A. Lee, discusses the benefits of CBD, the "entourage effect" and the microbiome with Dr. Ethan Russo. A neurologist, scientist, and widely published author, Dr. Russo is currently the director of research and development at the International Cannabis and Cannabinoids Institute in Prague (www.icci.science).

Anti-inflamatorio: una de las principales propiedades terapéuticas del CBD es como anti-inflamatoior natural y sin efectos secundarios adversos. La inflamación de los músculos puede causar dolor y, con el tiempo, puede resultar en daño mayores en los tejidos o incluso dolores crónicos. El uso de analgésicos recetados para aliviar estos dolores a base de compuestos químicos, a largo plazo pueden tener efectos secundarios sobre el hígado, riñón y estómago.
Fácil de usar: las pastillas, cápsulas y píldoras, en ocasiones de tamaños exagerados, se sustituyen por sencillas gotas de aceites CBD, más fáciles de ingerir, preferiblemente aplicadas bajo la lengua aunque se puede añadir por ejemplo a la leche. También por las diferentes concentraciones que existen es sencillo encontrar una dosis que se ajuste a las necesidades de cada persona.

buenas noches;estoy de 39 semanas y tengo picores insoportables sobre todo por la noche en el cuero cabelludo,debajo de los senos,en las axilas y en las ingles tanto que no puedo dormir ni 4 h seguidas,me he duchado rápidamente con agua fría y apenas he usado un jabón de ph neutro y luego hidrato con gel de aloe y aceite para estrías pero nada a la noche me despierto rascándome sin piedad,me aplico gasas empapadas en agua fría en estas zonas y consigo aliviar la picazón,un rato no mas.sin embargo en la cabeza no se que darme y me duele hasta cepillarme el pelo,creo que no tengo colastasis y no soy alergica a nada y creo que puedo pensar que es por el embarazo pues me ha salido apenas hace unos dias,tuve diarrea y se me hincho el labio de la boca por lo que acudí a urgencias y después de monitores me pincharon vía intravenosa urbason polaramine y corticoides mas unas pastillas un par de días,pero ya las acabe y el picor es insoportable


No obstante y aunque también esté presente en el aceite CBD, la escasa cantidad de THC inferior al 0’2 % que contiene disminuye ese riesgo de verse en una nube. De ahí la diferencia con el uso como droga juvenil. Además, ten en cuenta que el cannabinoide CBD es un fármaco y el más utilizado en diversas enfermedades humanas, porque influye en el sistema inmunitario o las células que producen cáncer.
Some manufacturers ship CBD products nationally, an illegal action which the FDA has not enforced in 2018, with CBD remaining the subject of an FDA investigational new drug evaluation, and is not considered legal as a dietary supplement or food ingredient as of December 2018.[69][70] Federal illegality has made it difficult historically to conduct research on CBD.[71] CBD is openly sold in head shops and health food stores in some states where such sales have not been explicitly legalized.[72][73]

La quimioterapia es un tipo de tratamiento que detiene o ralentiza el crecimiento de las células cancerosas. Si bien se ha demostrado que es eficaz para matar las células cancerosas que se están dividiendo rápidamente, en muchos casos también puede causar efectos secundarios debilitantes, como dolor nervioso o neuropatía. En algunos casos, el dolor causado por la quimioterapia puede ser tan extremo que el tratamiento debe detenerse.

El CBD es uno de los 85 compuestos cannabinoides encontrados en las plantas del género Cannabis. Para que este compuesto tenga la capacidad de brindar sus propiedades terapéuticas es necesario que sea aislado y extraído de plantas conocidas como cáñamo industrial, las cuáles presentan una gran concentración de CBD, molécula sin capacidad psicotrópica. En otras palabras, el CBD no produce efecto estupefaciente (lo contrario pasa con la molécula THC, predominante en otras plantas de este género).
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En segundo lugar, el Dr. Ariel Cherro, médico clínico recertificado en Cuidados Paliativos por la Academia Argentina de Medicina, Coordinador General de Carehome, y perteneciente al Servicio de Medicina Paliativa de la Clínica 25 de Mayo de Mar del Plata, abordará el impacto clínico del uso del cannabis medicinal en pacientes con dolor crónico. De igual modo, se referirá a los aspectos que deberían ser tenidos en cuenta para el desarrollo de una reglamentación eficaz que proteja a pacientes y médicos mientras hace accesible el cannabis para el tratamiento del dolor crónico. Al final de esta Nota, se adjunta bibliografía recomendada como referencia sobre el tema.
One of the most important hemp seed benefits is its high quantity of proteins. Moreover, there are a range of vitamins and minerals in hemp seeds, besides omega 3 and omega 6 essential fatty acids. Essential fatty acids are not synthesized by the human body naturally, and this is what makes hemp seeds an excellent food source of essential fatty acids. If you want to keep your heart healthy, you should try and consume a lot of hemp seeds, as they are rich in essential fatty acids. You can reduce the chances of a fatal cardiac arrhythmia or a heart attack if you substitute saturated fats with foods like hemp seeds, as they contain healthy fats. Moreover, it produces phytosterols, which help in reducing the amount of cholesterol in the body, thereby removing fat buildup in the arteries.

No es que lo digamos nosotras, es que una cadena de salones de manicura, Bellacures, con centros por toda California (que legalizó el pasado 1 de enero la venta de marihuana con fines recreativos ) se ha asociado con Kush Queen para ofrecer este tratamiento a sus clientes. Consta de baño, exfoliación, hidratación y esmaltado (todos, menos el último, realizados con cosméticos con CBD) y, según han informado a Fashionista: "En los últimos años se está hablando muy bien del CBD y la gente está más informada, así que las CannaCures están teniendo mucho éxito".


Es posible que los canabinoides produzcan efectos antitumorales mediante varios mecanismos, como la inducción de la muerte celular, la inhibición de la multiplicación celular y la inhibición de la invasión por angiogénesis tumoral y de las metástasis.[9-12] En dos revisiones, se resumieron los mecanismos de acción molecular de los canabinoides como sustancias antitumorales.[13,14] Los canabinoides parecen destruir las células tumorales pero no afectan sus contrapartes no transformadas y tal vez las protejan de la muerte celular. Por ejemplo, se observó que esos compuestos inducen la apoptosis en las células de glioma en cultivo e inducen la regresión de los tumores de glioma en ratones y ratas, mientras protegen las células gliales normales de linaje astroglial y oligodendroglial de la apoptosis mediada por un receptor CB1.[9]
Otras investigaciones se han centrado en los efectos del cannabidiol en la artritis. Así, un ensayo con ratones demostró que un tratamiento con CBD (tanto vía oral como intraperitoneal) conseguía bloquear la enfermedad, paralizando así su progresión. Estos efectos se vinculan con la actividad inmunosupresora y la propiedad antiinflamatoria de este cannabinoide (Malfait y cols., 2000).
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